Agua

Para tomar, obviamente. En Panamá hay agua por todos lados, pero también hay giardia y amebas. Como nuestro clima es caliente, se suda bastante, y es importante mantenerse hidratado. Para no tener que cargar con mucha agua encima, se debe llevar pastillas para purificar el agua, o un filtro de agua, o pastillas desparasitantes.